Йога кундалини и новое мироощущение

Слово «Кундалини» в йоге озночает осознание и скрытые возможности этого осознания!

Особо энерго — информационная структура внутри человека. 

«Кундалини приходит в жизнь каждого именно в тот момент, когда это необходимо», — так тренер йоги Ольга Тарабашкина начала наше первое занятие.

Думаю, она права, и права во многом. Всё имеет свою причину и следствие. Ничто не приходит просто так, из ниоткуда. Вселенная, как говорят известные практики йоги, слышит всё и всё исполняет. Она знает, когда нам необходимы изменения, и открывает для этого все двери. Нужно лишь научиться считывать знаки. Так что, если именно вы именно сейчас читаете эту статью, возможно, это знак Вселенной, посланный вам.

В йоге считается, что человек, обладающий гибким телом, «заражается» этой гибкостью, и таким же становится его ум. «Даже зубы мы чистим два раза в день, — говорит тренер. — А кто-нибудь задумывается над тем, что наш ум постоянно подвержен загрязнениям — сколько информации проходит через него изо дня в день?!» С помощью «чистки» внутреннего мира — это основная «миссия» йоги — мы убираем все накопленные преграды на пути к нашему «мыслительному» освобождению, а именно оно позволяет душе быть услышанной. Когда же мы живем в согласии со своей душой, мы живём в согласии с самими собой.

Ещё одно важное умение, которое помогает развить йога, — это умение «переключать скорости». Когда вы в последний раз обращали внимание на засаженный цветами палисадник возле своего дома? А ведь прошло уже не меньше двух недель с тех пор, как ваша жена купила рассаду её любимых вкусно пахнущих гиацинтов (и об этом, кстати, она не раз упоминала за ужином). А вы, «хозяйственная» жена «невнимательного» мужа? Заметили ли, что глаза вашего любимого стали светиться особым огоньком? Всё потому, что по итогам нескольких туров он обогнал своих соперников и уже со следующего месяца вступает в новую должность (а знали ли вы, что он вообще на неё подавал?).

Жизнь с её бешеными скоростями отдаляет нас от прекрасного и друг от друга. Один из способов вернуться к своему «я» и вновь научиться радоваться мелочам — это практика йоги, которая часто включает в себя медитацию и слушание мантр. Во время упражнений в человеке могут забурлить разные эмоции, в том числе негативные — желание всё бросить и сдаться. Не слушайте себя в такие моменты — это ваши «базы данных» сопротивляются их «чистке». Сосредоточьтесь на упражнении, отключая своё сознание. Трансформация происходит именно тогда, когда мы приобретаем навык контролировать свой ум и не отвлекаться, понапрасну растрачивая энергию. Негативные ощущения постепенно испарятся, зато какое освобождение вы почувствуете после! Увеличиваем количество проделанных упражнений, стараясь проследить работу каждой мышцы, каждого органа; глубоко дышим, ощущая, как воздух проходит в наши лёгкие, и… приобретаем контроль над собой, над своим разумом! Кстати, именно глубокое дыхание — наш помощник в управлении над эмоциональными (неосознанными) и умственными (осознанными) процессами, и все учения йоги говорят об этом.

Выполнение медитаций и пение или слушание мантр («священных гимнов», состоящих из сочетания нескольких звуков или слов на санскрите) также помогают успокоить ум и очистить его от «материальной пыли», переключить внимание с беспокойного внешнего мира к спокойному и умиротворённому внутреннему. Стоит лишь закрыть глаза, и вы уже в разы уменьшите информационный поток (ведь большая часть сенсорной информации поступает к нам через зрение) и поспособствуете успокоению своего разума. Повторяя при этом мантру, вы ещё и в разы уменьшите колебания, создаваемые умственными процессами. Мой тренер йоги сравнивает мантры с эликсиром жизни, который помогает ей «освободить пространство для всего нового и светлого» и избавиться от ненужного старого. Для меня же это было погружением в параллельный мир, отличающийся особым спокойствием и безмятежностью. Там нет ни времени, ни пространства, ни тревог, ни забот, ни беготни. Есть только ты сам и твоя душа, к голосу которой, наконец, можно прислушаться. (Йоги, оказывается, называют это состояние ума «дельтой».) Так обретается собственное, настоящее «я». А быть самим собой — это, наверное, и есть верховная задача каждого. Всё вокруг приобретает смысл, потому что найден смысл внутри себя. Так открывается дверь на пути к чему-то новому, поистине большому и грандиозному. Пару смелых шагов — и вы тоже там.