Что использовать при выпадении волос? Какие препараты или домашние методы ускорят рост волос? Каковы причины облысения или плохого состояния волос? Проверяем.
Выпадение волос – причины
Для начала, нужно выявить каковы возможные причины выпадения волос. Тип лечения зависит от причины.
1. Андрогенная алопеция.
Наиболее частые причины выпадения волос включают андрогенетическую алопецию, которая представляет собой гиперчувствительность волосяных фолликулов к мужским гормонам. Когда речь идет о таком виде заболевания, волосы тускнеют, сильно ослабевают, быстро выпадают, а на их месте гораздо медленнее появляются новые фолликулы — или они вообще не образуются. Это вызывает значительное истончение волос.
2. Облысение по психологическим причинам.
Чрезмерное выпадение волос также может произойти в результате длительного стресса или внезапной очень сильной стрессовой ситуации — например, смерть близкого человека, потеря работы, внезапная потеря финансовой стабильности, развод, невротические проблемы.
3. Облысение из-за болезни.
Большая группа причин облысения — это гормональные нарушения, такие как болезнь Хашимото, гиперактивная или недостаточная активность щитовидной железы. Другие заболевания, такие как микоз кожи или себорейное воспаление, также могут способствовать облысению. Часто выпадение волос происходит после приема определенных лекарств, особенно химиотерапии, использования противозачаточных средств или антикоагулянтов.
4. Облысение из-за неправильного питания.
Одной из основных причин выпадения волос может быть неправильное питание. Врачи указывают на тесную связь между дефицитом питательных микроэлементов и макроэлементов (например, цинка или железа) и чрезмерным выпадением волос. К тому же в целом огромное влияние на это оказывает сама диета. Например, употребление большого количества обработанных пищевых продуктов и сахара может вызвать облысение. Если диета не богата витаминами и минералами, не содержит нужного количества белков, жиров или углеводов (т.е. не соответствует рекомендациям последней пирамиды питания), к сожалению, последствия дефицита могут быть очень заметны быстро на волосах. Они станут слабыми, тусклыми, выпадут и станут хуже.
5. Облысение, вызванное парикмахерскими процедурами.
Как ежедневная агрессивная укладка, так и использование излишка различных косметических средств с искусственными ингредиентами или частое окрашивание волос аммиачными красителями могут существенно повлиять на ухудшение состояния волос и их выпадение. Кроме того, не следует связывать волосы туго, так как это ослабит корни. Также не стоит сушить волосы при высоких температурах.
6. Облысение после беременности.
Выпадение волос после родов — это физиологический процесс, поэтому это не означает, что это необратимая алопеция. Почему после беременности могут выпадать волосы? Во время беременности уровень эстрогена очень высок. При этом волосы в очень хорошем состоянии и практически не выпадают. Однако после рождения ребенка уровень эстрогена резко падает — поэтому волосы начинают выпадать буквально пригоршнями. Это естественный процесс, о котором можно не беспокоиться — после такого «облысения» волосы снова отрастают.
Витамины, минералы и другие ингредиенты, необходимые для роста волос
Многие люди — как мужчины, так и женщины — борются с проблемой чрезмерного выпадения волос практически в любом возрасте. Однако существует множество решений, которые помогут вам бороться с чрезмерным выпадением волос, а также ускорить рост новых «детских волос». К ним относятся правильная диета, лекарства от выпадения волос, пищевые добавки с витаминами и минералами, а также продукты для использования «вне дома» (масла, маски, шампуни, кондиционеры, лосьоны, лечебные процедуры). Далее подробно будут описаны, какие ингредиенты должны содержать эти препараты или ваша диета, чтобы эффективно остановить выпадение волос. Лучше всего применять полное лечение, то есть ввести соответствующую диету, принимать лекарства и любые пищевые добавки, а также помогать волосам и коже головы извне с помощью различных лечебных шампуней, растираний и масел.
1. Витамины от выпадения волос
Витамины играют важную роль в поддержании хорошего состояния наших волос. Ваш ежедневный рацион должен включать витамин A (он отвечает за секрецию кожного сала), витамин B (положительно влияет на общее состояние волос), витамины C и E (улучшают кровообращение и, следовательно, ускоряют рост волос) в соответствующих рекомендованных количествах дозы. Благодаря диете, богатой этими витаминами, кожа головы будет лучше насыщаться кислородом и питаться, что приведет к более быстрому росту волос и уменьшению их выпадения. Волосы также станут более блестящими.
2. Минералы для роста волос.
Помимо витаминов необходимы еще и минералы: в основном железо, хром и медь, потому что эти вещества предотвращают выпадение волос и отлично их укрепляют. Кальций и магний также важны, но помните, что как недостаток, так и избыток минералов и витаминов могут быть вредными.
3. Цинк и выпадение волос
Одним из важных макроэлементов для состояния кожи головы и волос является цинк, который также играет важную роль в правильном функционировании иммунной системы. Почему цинк так важен для волос? Волосы создаются благодаря аминокислотам, а цинк контролирует их метаболизм — это что-то вроде регулятора и катализатора. Следовательно, он оказывает прямое влияние на образование кератина или усвоение витамина А.
4. Сера для укрепления кожи, волос и ногтей.
Еще один очень важный элемент — сера. Это один из основных компонентов кератина, который содержится в волосах, коже и ногтях. Сера играет огромную роль в регенерации эпидермиса. Он также препятствует старению кожи, а в случае волос является своего рода строительным материалом, поэтому напрямую влияет на их состояние. Например, от серы зависит, будут ли волосы блестящими. Сера содержится в яйцах, молоке, авокадо, бобах и помидорах.
5. Селен для питания волос.
Селен очень важен для общего питания волос. Кроме того, он обладает антиоксидантными свойствами, а в сочетании с витамином Е защищает волосы от вредного солнечного излучения. Селен также защищает волосы от пересыхания. Кроме того, он положительно влияет на работу щитовидной железы. Естественно, что селен, содержится, например, в тыквенных семечках и крупах.
8. Биотин, цистин, метионин.
Биотин: питает волосы, стимулирует их рост, а также положительно влияет на укрепление ногтей и кожи. Биотин через кровь укрепляет матрицу волос, а также обеспечивает их биодоступной серой. Он играет важную роль в метаболизме кожи. Естественно, биотин содержится в яичных желтках или цельнозерновой муке.
Цистин: это аминокислота, которая является строительным материалом для кератина, поэтому она оказывает значительное влияние на состояние волос. Вместе с другими веществами он, среди прочего, для укрепления стержня волоса. Это также отличный антиоксидант, поэтому он благотворно влияет на весь организм. Значительно уменьшает выпадение волос и усиливает их рост.
Метионин: это аминокислота, которая, в частности, стимулирует рост волос. Также он питает волосы — это один из строительных компонентов. Кроме того, он поддерживает усвоение цинка и селена, что улучшает состояние волос. Помимо таких преимуществ, как замедление выпадения или ускорение роста волос, метионин является важным регулятором нервной и мышечной систем. Его можно найти, например, в бобах, брокколи и некоторых злаках.
9. Травы — не только от выпадения.
Оказывается, травы — особенно полевой хвощ, который содержит кремнезем (а это строительный блок волос) — могут помочь предотвратить выпадение волос, ускорить их рост, а также улучшить их питание. Например, полевой хвощ предотвращает поседение и делает концы волос менее секущимися и менее ломкими. Также могут быть полезны такие травы, как розмарин — он содержит ценные антиоксиданты, важные для здоровья волос. К рекомендуемым натуральным компонентам также относится береза — она обладает противовоспалительным действием, помогает регенерировать волосы и придает им блеск. В свою очередь, крапива ослабляет негативное воздействие ДГТ. Лаванда же стимулирует кровообращение, а ромашка снимает раздражение кожи. Использовние травяных сборов для кожи головы и волос, а также употребление различных травяных чаев,
А как насчет выпадения волос?
Из вышеперечисленных фактов, теперь известно: какие питательные вещества нужны коже головы и волосам, чтобы они перестали выпадать, а также стимулировали рост. Вы уверены, что знаете, где их взять? Есть несколько способов, но помните, что самое главное — это здоровая диета, богатая минералами и витаминами — другие методы должны быть только поддержкой, своего рода дополнением.
1. Диета при выпадении волос.
В рацион должны входить цельнозерновые продукты, такие как хлеб или коричневый рис, поскольку они содержат ценные питательные вещества. Вы также должны есть необходимое количество белка (его можно найти в бобах или постном мясе), полезных жиров (например, льняного масла, рапсового масла, оливкового масла). Вам также следует подумать о том, чтобы употреблять желатин, он сделает ваши волосы гуще. Желатин можно есть, например, смешанный с фруктами и молоком.
2. Добавки для волос.
Поддержка замедления выпадения волос также может происходить с участием добавок, но помните, что некоторые добавки нельзя сочетать с некоторыми лекарствами, и они не могут заменить здоровую диету. Также легко передозировать и передозировать витамины A, D, E и K, что так же опасно, как и их дефицит. То же самое и с минералами. Также помните, что добавки НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЗАПРЕЩЕННЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ — они гораздо менее строго контролируются и не являются лекарственными средствами. Однако они могут содержать витамины и минералы и поэтому могут использоваться в дополнение к здоровой сбалансированной диете. Самыми популярными добавками являются Белисса, Кэпивит, Мерц Особый Дрэгесс, Ха-Пантотен Оптимум, Витапил, Силис, Скшиповита, Хумавит с дрожжами из хвоща и крапивы, Hair Okey, Inneov Hair Density.
3. Лекарства от выпадения волос.
Препараты для роста или предотвращения выпадения волос отличаются от пищевых добавок. Самыми популярными являются: Биотебал (да, это лекарство, а не добавка!), Ревалид, Аминексил и Миноксидил. Эти препараты в основном питают волосяные фолликулы, улучшают кровоснабжение кожи головы и, при регулярном применении, препятствуют выпадению волос. Некоторым людям они могут помочь очень быстро обратить вспять последствия облысения. Некоторые препараты отпускаются по рецепту, но, например, Биотебал и Ревалид можно купить без рецепта практически в любой аптеке.
4. Косметика для волос.
На рынке также доступны различные шампуни и кондиционеры для роста волос и замедления их выпадения. Здесь также стоит разделить их на те, которые обычно можно приобрести в обычной аптеке, и те, которые доступны только в аптеках в качестве лекарственных препаратов (например, Dermedic, Pharmaceris и т. Д.). Однако это не обязательно должно быть однозначное разделение — иногда в аптеках можно найти и специальные препараты. Если говорить о косметических средствах, которые должны действительно стимулировать рост волос, их следует оставлять на коже головы в среднем на 5 минут после тщательного мытья кожи головы и волос. Поэтому лучше всего промыть дважды: в первый раз тщательно вымыть все тело и сразу же сполоснуть, затем снова нанести, помассировать шампунь и оставить его на 5 минут.
Помимо шампуней, существуют различные кондиционеры и маски — держите их до получаса на вымытых волосах, чтобы дать им как можно больше времени подействовать.
5. Натуральные методы роста волос.
Вместо того чтобы покупать готовые продукты, которые, к сожалению, также могут содержать вредные искусственные вещества, можно самим сделать отличное косметическое средство. Это, например:
o маска из пажитника (используется настой предварительно измельченных зерен)
o маска из нагретого касторового / льняного или кокосового масла — наносится на сухие волосы не менее чем на час перед мытьем шампунем (но будьте осторожны с использованием различных масел для волос — чтобы они не вредили вам больше, чем приносили пользу, вам необходимо выберите масло, которое соответствует пористости ваших волос;
o корневая маска: смешайте мед, оливковое масло и корицу,
o маска из яичного желтка, лимона, отборного масла, порошка витаминов A + E, а также геля алоэ и косметического керосина,
o маска из свежих дрожжей, натурального йогурта и отборного масла для волос.
В каждую из этих масок можно добавить кусочек тертого имбиря, который будет стимулировать кровообращение кожи головы и рост волос.
Свежие комментарии